随着人们对健康的重视程度不断提高，夜跑和健步走成为许多市民喜爱的运动方式。连日来，记者在我市各大公园、广场等地看到，越来越多的市民加入健身行列，共同倡导健康生活方式。

我本身是一名体育老师，健身这一块我也特别喜欢，每当饭后，我会约三两个朋友，我们一起到健身公园，边跑边想想一些事情，放松自己。结束过后，我们在一起聊聊天、讲讲话，做一些放松动作，也非常好。

跑的时候非常累，我坚持到最后，我就觉得我胜利了，也没有白跑。我跑过之后觉得身上很热，但是也有舒服的感觉。

我的外甥好胜心比较强，而且可能比较缺乏耐性，很多事情他有这种冲劲，但是没有长时间（坚持），经过这些天的跑步锻炼，我就发现外甥明显比以前更有恒心和毅力。

提升自己的身体素质，把健康带给每个人，我们组织这个形式，主要也是希望孩子们在团体跑步的过程中，能够感受到运动的快乐。

正常跟他们一起运动，像我们这样以前比较胖一点的，脂肪比较多，到这个年龄了不能跑，这样走，比一般人小跑速度要快。

以前农村人都有农活，现在没有农活了，你再吃过不运动，哪行。我原来是180多斤，肚子原来是这样的，不到160斤了现在。