开春以来，市自行车队迎来了新一轮的训练高潮，队员们纷纷投入紧张而艰苦的“魔鬼”训练中。从力量训练到耐力训练，再到心理素质的锻炼，每一个细节都力求完美，每一次训练都全力以赴。让我们走进这支充满激情与梦想的队伍，感受他们为梦想而奋斗的热血瞬间。
在市自行车队训练基地，队员们正在功率车上进行腿部专项力量训练，要求在一分钟内激发出身体最大的爆发力，锻造出“千瓦大腿”。
市自行车队主教练 孙海峰
女孩的话，如果说她力量能上一千瓦的话，这个功率就已经很优秀了。如果是男孩的话，如果能上到一千七八百瓦，在这个年龄段也比较优秀了。
腿部专项力量训练只是他们“魔鬼”训练内容的开胃前菜，稍作休息后，队员们调整姿势、绑紧脚踏，开始了今天的重头戏——十分钟耐力训练。
在耐力训练的第四分钟，队员们已经到达了体力的临界点，但仍然嘶吼着咬牙坚持，汗水不断滴落，湿透了毛巾和衣衫，教练也在一旁为他们加油鼓劲。
队员 周涛
（感觉）呼吸很急促，腿上很酸，能吃得消吗？能，有什么目标吗？往更高的领奖台上走。
17岁的周涛是一名短距离骑行选手，即便训练再苦再累，但有个目标一直支撑着她，那就是像师姐罗静、祁蕾那样，站上国内甚至国际高水平赛场。
队员 周涛
像我们短距离运动员基本上就是要快，在最短的时间内把距离提到极致。那你现在这个成绩感觉怎么样？我的成绩在队里是挺靠前的，但是要是放到更高的水平，还需要向她们师姐学习。
12岁的周苏鑫刚来队里不到一个月，目前需要增强他的腿部力量和耐力，同时提高他在骑行中的平衡感与稳定性。选择这项运动虽然辛苦，却让周苏鑫乐在其中。
队员 周苏鑫
这个强度你能吃得消吗？能，对我自己也很有信心，我肯定能为我们队争光，以后也肯定会越来越厉害。
开春以来，市自行车队主要以公路的有氧骑行和功率车训练为主，此外还会进行一些力量训练，积极备战五月份和七月份的全国赛事。为了鼓励队员们，教练还在训练室里打造了荣誉墙，贴上师哥师姐们的照片，并摆放各类奖牌，时刻提醒大家坚定信心，勇于挑战极限。
市自行车队主教练 孙海峰
这上面是江苏省第二十届运动会包揽女子3km个人追逐赛冠亚季军的队员，从历届省运会来看，这个项目是从来没有过的成绩。我们想借这种照片，希望成为他们心中的榜样。
记者了解到，宿迁自行车项目成立于2014年，由市体育局牵头组建，与南师附中宿迁分校城北路校区合作办队，先后培养出罗静、罗雪凰、祁蕾等一批批杰出的自行车运动员，她们在国内外各大赛事中屡获佳绩，为宿迁市乃至江苏省的体育事业增光添彩。
市自行车队主教练 孙海峰
这几年自行车运动在社会中反响比较大，骑车的人也多了。希望更多的人，更多的小朋友来参与这个项目，因为自行车也算一个非常好的有氧运动，你可以作为一个终身体育项目来培养。
详情请收看21:10分宿迁综合频道《楚风夜话》
记者：李宇
融媒体编辑：高雅 王淼
审核：解秀晴
终审：徐庚立
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