那么问题来了
落枕后如何纠正？
比起盲目的掰脖子，这些方法更靠谱
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慢慢地旋转自己的头部，向前、向后、向左、向右，缓缓用力，转到自己的极限位置，可以举高双臂配合治疗。过程中一定要放慢速度，不要频繁、用力地晃动头部。
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如果不能自行缓解，可以试试中医手法复位，放松紧张的肌肉，推正偏歪的颈椎，通常治疗1-3次就可恢复。针灸、牵引，配合活血、温经、散寒的中药熏蒸，也能让颈椎尽快恢复如初。
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为了预防落枕发生，一定要加强身体锻炼，颈肩部保暖，避免久坐，久低头，不良睡姿等。睡眠时选择柔软舒适的枕头，一般压扁后应为自身拳头的高度（拇指在上，小指在下），使颈部得到有效的支撑，防止颈椎曲度变化。
现在的上班族大多都是长时间坐在电脑前办公，一坐就是一整天，为了贪图舒服不是瘫坐在椅子上就是来个“葛优躺”，颈椎的自然弯曲减少或消失，下班后又手机不离手，低头玩手机，头每前倾1度，我们的颈椎都要多承受一份压力，前倾的角度越大，压力就越大，他们的颈椎底子差，容易被落枕缠上。
