比起双十一拿钱包的手
你可能更想剁掉过年拿筷子的手...
过年敢问谁能抵得住大鱼大肉的诱惑
就算你有不吃的心
家里人的筷子也绝不会放过你
要知道对大多数仙女仙男们来说
减肥是心中永远的痛
为什么热量高的食物都那么好吃呢？
为什么呢！
说起来你可能不信
但确实是美食先动手（勾引我）的！
真的希望自己能长点心
早日拒绝美食的诱惑！
看来是时候教会大家真正的技术了！
无氧运动
从专业的角度来讲，无氧运动也叫抗阻力训练。抗阻训练是训练增加骨骼肌含量提高基础代谢，也就是消耗体内的糖哦。
有氧运动
有氧运动是减脂运动,在减脂过程中会同时掉骨骼肌，所以要加入力量抗阻训练，也是为了让肌肤在减脂后更有弹性。
这样说的话，
大家是不是更容易理解呢。
还不明白的别着急，
让教练带着我们去感受一下吧。
