秋分
二十四节气的第十六个节气
《春秋繁露阴阳出入上下篇》有曰
秋分者，阴阳相伴，昼夜均而寒暑平
故秋分之“分”为“半”之意
一指日夜时间均等
並由日長夜短逐步日短夜長
二是指气候有热转涼
一年中最美的季节到了
真正秋高气爽的日子来了
太阳在秋分這一天直射地球赤道
因此全球大部分地区
在这一天的24小时昼夜均分
昼夜各12个小時
秋分始，雷始收声
古有曰：雷，二月阳中发声
八月阴中收声，入地则万物随入也
二候，蟄蟲坯（音培）戶
“坯”指細土
众多小虫都已经开始穴藏起來了
三候，水始涸
《礼记》注有：水本气之所為，
春夏气至故長，秋冬气返故涸也
秋分前后虽为螃蟹肥美之际
但虚寒者不宜多食
此时可以选择具有益气补血功效的鸽子肉进补
大口吃：鸽子肉、鸭肉、鸡肉、猪肉
这一时节清润、温润的食物
依然为最佳选择
而味甘性平的黑木耳就是当季的最佳选择
木耳口感细腻清脆，味甘淡
可与各种调味料搭配
正当季：木耳、百合、南瓜、芋头、莲藕
香糯软甜
是幼时无忧无虑的旧味
秋天正是保护肠胃的关键时期，
一碗热粥下肚，
不但让肠胃得到滋养，
减少消化系统的负担，
还能补充营养。
秋季气候干燥
所以生津止渴、润喉去燥的水果最为合适
甘蔗，含有丰富的营养成分
还具有滋补清热的作用
是很好的清凉补剂
品新果：甘蔗、柿子、山楂、柑橘、木瓜
在渐寒的天气里
藏着我们暖暖的爱
天气渐冷，多注意保暖!
这些金秋潮流穿搭必须get到
