【娜娜i健身|康复田字格】4组分解动作让你预防脊柱侧弯

脊柱侧凸早期表现有：

双肩高低不平，

脊柱偏离中线，

肩胛骨一高一低，

一侧胸部出现皱褶皮纹，

前弯时双侧背部不对称。

较重的脊柱侧弯则会

影响生长发育

使身体变形

严重者可以影响心肺功能

甚至累及脊髓

造成瘫痪

今天爱健身的娜娜就请来了

专业运动康复专家

带大家学习4组动作

有效锻炼腰腹部核心肌群的力量

从而增强脊柱稳定性

赶快练起来吧！

编辑丨方正

视频制作丨谢康

主持人丨齐娜娜

审核丨 倪娜 左一凡