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快来一起打开今天的“天气锦囊”！
【天气敏知道】2022年10月3日天气
今天是10月2日农历九月初七，星期天。明天是小雨转中雨的天气，最低气温15℃，最高气温31℃，空气质量优，湿度72%，紫外线最弱，东北风3级。
今天的“天气锦囊”时间，敏敏给您送上一份“秋冻”养生锦囊，记得收藏哦！
秋天冻不冻？
还要看气温而定！
● 气温不低于20℃时，可适当让身体承受下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。
● 气温降到15℃以下达两周以上时，需及时穿上秋冬衣服，此时已不宜秋冻了。
特别提示：
中老年人要视个人身体条件，体质虚弱者不可勉强“秋冻”，容易因冻引发病！
“冻”错了小心惹大祸！
“秋冻”不等于“挨冻”
“秋冻”有两层含义，一是指“秋不忙添衣”，二是指“拖延添衣时间”，是指适当接受寒冷刺激，不需要一下子穿得太暖和，但也不是让身体受寒，要以让自己略感凉而不寒为宜。
南北 “秋冻”有差别
南北方气候差异较大，南方秋寒要比北方来得较晚，昼夜温差变化不大，入冬也较晚，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。
来源 | 6点谈健康微信公众号
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
