乡村老师自律运动2个月的变化

在湖南娄底，95后的罗老师担任乡村教师9年，因为睡得晚导致容易失眠，她尝试着每天5点起床：先绕操场跑步、再去空教室跳舞、做力量训练......晨练2小时刚好赶上早自习。

罗老师说，2个多月减重了10斤，现在晚上10点左右就睡了，每天跑步还激励了学生，“打算一直坚持下去”。