冬天这样练瑜伽，更科学！一定要知道

由于气温降低原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，减少户外运动。这时很多人就有疑问，冬天那么冷，脂肪都足以御寒，瑜伽，还需要再练吗？

其实大多数人不知道冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

冬季练瑜伽不仅可以帮你暖身活络、修身养性，还能助你提高免疫力，远离流感侵......

那么问题来了，冬季瑜伽有哪些呢？练习过程中又有哪些注意事项呢？走，小编带您听听专业瑜伽老师怎么说！