一周一味 | 火麻仁：中医宝库里的“肠道按摩师”

千年前的《神农本草经》就记载了一味药食同源的润肠良药——火麻仁。火麻仁治疗便秘，像一位温和的肠道“按摩师”，通过滋养阴液、润燥滑肠来缓解便秘，特别适合长期久坐、阴虚肠燥的现代亚健康人群。

火麻仁别名麻子仁、大麻仁等，是桑科植物大麻的干燥成熟种子，性平味甘，归脾、胃、大肠经。与大黄、芒硝等攻下药不同，火麻仁含有丰富油脂，可润滑肠道、刺激肠壁蠕动、促进排便，不会损害人体正气，兼顾扶正与祛邪。另一方面，火麻仁虽具有补益之功，但不同于熟地、阿胶等滋补药易导致脘腹胀满，影响消化，其补中有通，能养阴补虚而不阻碍脾胃运化。

现代药理学表明，火麻仁油中的不饱和脂肪酸能显著降低血清胆固醇，阻止血脂上升，其含有的多肽物质具有明显的降压作用。此外，美国有相关研究得出，火麻仁有修复受损心肌细胞的作用，其实这一研究在我国汉代名医张仲景的炙甘草汤中就可见端倪。炙甘草汤可治疗脉结代、心动悸等症状，其方剂组成中就有我们今天介绍的火麻仁。宿迁市中医院就运用火麻仁、决明子、当归等配伍制成通便茶饮，此茶对于血虚肠燥便秘、老年人及体虚便秘者疗效显著。

建议在饭后半小时以后服用通便茶，这样可以避免对胃黏膜的刺激，同时有利于营养物质的吸收。火麻仁虽药效缓和，但仍需在医师指导下合理使用，尤其长期便秘者应排查病因，不可过度依赖泻下药。