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快来一起打开今天的“天气锦囊”！
【天气敏知道】2022年7月9日天气
今天是7月8日农历六月初十，星期五。明天是小雨转暴雨的天气，最低气温26℃，最高气温32℃，空气质量优，湿度71%，紫外线中等，南风3级。
今天的“天气锦囊”时间，敏敏给您分享一碗“去火养生汤”，记得收藏哦！
沙参玉竹排骨汤
材 料
沙参20g
玉竹10g
百合花两只
排骨一斤
葱姜适量
步 骤
01 制作沙参玉竹排骨汤，挑选粗细均匀、肥壮、色者为佳的沙参2两，将沙参浸水清洗干净，沥水，切段备用。
02 取新鲜百合2支，置于清水中，漂洗干净，捞起沥水，分离剥朵，将花瓣取下，撕成小片，置于盘中。
03 选取10克玉竹，用刷子扫去玉竹浮尘，在将玉竹放入清水中泡发待用。
04 将排骨一斤，斩块洗净，放入沸水中，汆去血污，捞出。取葱姜适量，切段和排骨一同放入煲内，加入清水1500毫升，大火熬制。待汤汁沸腾，撇去浮沫，转小火，将泡发好的玉竹切成薄片，放入锅中继续煲至约两小时。
05 待排骨炖至软烂，在加入待用的百合花丝，继续煲约半小时，关火出锅，喝时适量盐调味即可。
功 效
润肺祛咳
清热安神
禁 忌
痰热咳喘者慎服
脾虚、湿气重慎服
风寒咳喘及中寒便溏者慎服
来源丨凤凰卫视微信公众号
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
