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快来一起打开今天的“天气锦囊”！
【天气敏知道】2022年9月10日天气
今天是9月9日农历八月十四，星期五。明天是多云的天气，最低气温19℃，最高气温27℃，空气质量良，湿度70%，紫外线中等，东北风3级。
今天的“天气锦囊”时间，敏敏给您分享五招轻松缓解“秋乏”，记得收藏哦！
“秋乏”是怎么回事?
“秋乏”是秋天来临人体出现的自然生理反应，待机体自我调整后，症状会逐渐消失。一般不会超过2周，如果超过两周还是很疲乏很累，通过改变饮食和生活习惯后仍存在“秋乏”的现象，需要尽快到医院就诊。
需要注意的是，饮食不当、不规律起居及劳累过度会加重秋乏症状。
教你五招缓解“秋乏”：
☌ 睡眠：充足、规律
☌ 运动：适当、微微汗出
☌ 饮食：饮食有节
☌ 多晒太阳，缓解情绪
☌ 热水泡脚、常梳理头发
来源 | 湖北发布微信公众号
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
