今天是二十四节气的春分，这一天昼夜等长，是阴阳平衡的时节，也是一年中最适合养生的时节之一。
春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。
在春分的时候，燕子到南方越冬已经飞回来了。现在春分的时节，可以听到雷声了，同时会伴有闪电。在这一天小孩到田野，到广阔宽阔的地方去放风筝，这也是春分的一个习俗。
民间有春分扫墓祭祖的习俗，称为“春祭”。在祖祠摆开祭祖仪式，前往先祖坟地，祭扫祖墓。通过隆重仪式，祈盼国泰民安，风调雨顺。民谚还有“春分到，蛋儿俏”的说法。春分这一天，大家会将一个光滑匀称的新鲜鸡蛋竖立在桌面，屹立不倒即为成功，用以庆贺春天来临。
春分这一天还有吃春菜的习俗。在南方吃的是一种野苋菜，在我们宿迁地区主要是春天可以见到的时令蔬菜，就是荠菜、韭菜一类的，这时候食用对人体还是有好处的。
春分过后万物复苏，此时的节气特点是阴阳平衡，人体在这个季节新陈代谢旺盛，所以养生也要顺应节气特点，讲求“平和”，饮食宜甘而温，以健脾助阳为原则，让自身的精神、情志、气血舒展条达。
春分养生的重点是顺应阳气生发之意，保持情绪愉快，多进行户外运动，饮食要以养肝健脾为主，可选择葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物，切忌进食生冷寒凉的食物，也不宜吃人参、膏方等滋补品，以及大鱼大肉等味重的食物。
医生提醒，春分节气气温还未完全转暖，不要过早减掉冬衣，防止气温突然变化，身体抵抗力下降，外邪乘虚而入，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
穿衣下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。对于有肝炎、过敏性哮喘、心梗等患者，此时也要特别注意调养预防。
俗语说“春分麦起身，一刻值千金”，在泗洪县孙园镇中洼村一处麦田，当地农技人员正在指导农户抓住当前墒情较好的有利时机，化除田间害虫，以保障小麦在拔节期后能够分蘖成穗，壮苗大穗。
在技术员指导下，我们及时加强田间管理，确保今年小麦丰产丰收。
进入春分以后，冬小麦的病虫开始活跃，农技人员提醒要加强蚜虫、红蜘蛛等喜早性病虫害的监测和防治，同时防御大风和强降温天气对春播以及麦苗生长造成的危害。
一般情况下，一类苗抓化学防控，二、三类苗补施尿素15--20斤，同时结合当前小麦纹枯病、蚜虫等进行防治一次。
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记者：郭斌
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