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快来一起打开今天的“天气锦囊”！
【天气敏知道】2022年7月11日天气
今天是7月10日农历六月十二，星期天。明天是多云的天气，最低气温29℃，最高气温33℃，空气质量优，湿度80%，紫外线强，西南风3级。
今天的“天气锦囊”时间，敏敏和您分享“适合小暑养生的3种食物”，记得收藏哦！
小暑饮食有“三宝”
莲藕：能清热、养血、除烦。将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜食用，有助于安神，改善因血虚导致的失眠。也可将鲜藕切片，佐以小葱清炒，味道爽口，同样也有降暑效果。
黄鳝：性温味甘，属补性食物，有补虚损、除风湿的作用。暑天湿气对寒性、虚性、湿性的人尤为不利。且民谚有云：“小暑黄鳝赛人参”，此时的鳝鱼不仅味美，滋补价值更高。
绿豆芽：可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜。
来源丨杏林科普微信公众号
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
