【娜娜i健身|健身田字格】4组瑜伽拉伸放松动作，一定要学会！

娜娜i健身动员令！

生命不息，运动不止。现代人由于工作生活需要，长期伏案工作，时间长了，不免会出现肩颈酸痛、脊背僵硬等现象，不仅影响工作效率，对身体的危害也是极大的。

今天，爱健身的娜娜就请来了专业的瑜伽教练，带大家学习4组瑜伽拉伸放松动作，有效改善肩颈、腰椎等部位的疲劳，赶快练起来吧！