【娜娜i健身|康复田字格】4组分解动作矫正头前引

宿迁手机台 · 新生活 2022-11-29 19:24

 

娜娜i健身

体态调整之头前引

 
什么是“头前引”

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头前引指人头部向前方

伸出的姿势状态

头前引会增大

颈椎受到的压力

长期的头前引可能

对颈椎造成伤害

从而导致颈椎

相关疾病的出现

娜娜教您四招

今天爱健身的娜娜请来了

专业运动康复专家

带大家学习4组动作

胸锁乳突肌拉伸

颈椎放松

肩部放松

颈椎稳定性训练

增强改善颈部肌肉

纠正头前引的不良体态

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编辑丨方正

视频制作丨谢康

主持人丨齐娜娜

审核丨 倪娜 左一凡

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