“儿童体适能是什么？”
“和篮球、足球训练有什么不一样？”
“蹦蹦跳跳不就是体育课吗？”
“体适能、对幼儿有什么好处？”
很多家长不知道什么是少儿体适能，其实在国外，体适能概念已经深入人心。
什么是青少年体适能
青少年体适能指的是青少年的身体素质适应生活、学习、运动和环境的综合能力。
体智能包含健康体适能（心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性）和竞技体适能（灵敏度、平衡力、协调性、爆发力、反映时与速度）。
儿童青少年健康状况
我国儿童青少年近视总体发生率53.6％，青少年近视率居世界第一。
我国6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19％和10.4％。
全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5％。其中，注意缺陷多动障碍占6.4％、焦虑障碍占4.7％。
体适能训练可改善问题
1、注意力不集中，坐不住，反应慢
2、肥胖，行为缓慢，笨拙，动手能力差
3、身体发育缓慢，身高不到平均身高
4、自控能力差，情绪不稳定
5、含胸驼背，高低肩，体态不良、挑食，偏食，无食欲
7、肺活量小，体育成绩不达标。
体适能训练有哪些好处
一：身体素质层面
1、促进肌肉及骨骼成长，提升心肺耐力
2、提升平衡性及动作的协调和控制
3、发展对环境的适应能力，提高免疫力
4、保持适宜的身高和体重，保持良好的身体形态
二：心理认知层面
1、增强自信和自信心
2、保持积极乐观的心态学懂控制心态
3、释放压力，减少焦虑
三：社会适应层面
1、学会团队协作，建立规则感
2、建立健康意识，形成运动习惯
