为积极响应“国家体重管理年”倡导，推动全市体卫融合工作走深走实，苏宿工业园区管委会主办“健康加速 动能无限”全民健身活动——“动能加速营”减重训练营。作为该园区党工委书记抓基层党建“书记项目”的重要实践，本次活动以“科学减脂、智慧管理”为核心， 在市卫健委、市体育局的指导下，苏宿工业园区联合市体测中心创新推出为期100天的“动能加速营”减重训练营，近日，这场融合前沿科技与专业健康管理的蜕变之旅圆满落幕！
“动能加速营”项目核心目标明确：超越单纯减重，致力于通过科学运动与健康管理实现高效减脂与健康塑形，避免盲目减重带来的肌肉流失与代谢下降风险。
该项目以精准体质评估为科学起点。依托园区社区卫生服务中心的专业平台，学员借助专业智能一体化检测设备，接受全面的体质分析、体成分检测（包括肌肉量、体脂率、内脏脂肪等关键指标）、肌肉力量测试及心肺耐力评估。这套精准的“身体画像”系统，为后续制定个性化、科学的运动干预和健康管理方案奠定了坚实基础，确保减脂塑形过程高效且健康。
在运动干预方面，训练营为学员量身打造了包含有氧运动与抗阻训练的个性化运动处方。这套方案在确保高效减脂的同时，能有效维持甚至增加肌肉量，进而提升人体基础代谢水平，帮助学员实现真正意义上的“减脂塑形”，而非单纯的体重下降。
营养支持上，专业团队依据学员的体成分数据及代谢特点，精准测算并推荐人体三大营养素的摄入量与具体种类。通过科学配比，为肌肉提供充足 “燃料”，切实做到减重过程中肌肉不流失，助力学员塑造健康紧实的理想体态。
安全始终是科学运动的首要前提。“动能加速营”特别引入动态安全风险监控及预警系统，为每位学员配备专业运动手环。在运动过程中实时监测学员心率，抓取训练中的各项数据，为后续方案定制提供依据，让减脂过程更高效、更精准。
后台系统会根据每位学员的年龄、身体基础等信息，自动测算出最佳燃脂强度区间（通常为最大心率的65%-75%），并通过手环实时提醒学员调整运动强度。一旦学员心率超出安全范围，手环会立即发出震动预警，教练也能第一时间介入指导，确保学员在安全可控的范围内开展训练，有效规避运动损伤风险，切实保障减脂效果与运动安全的双重实现。
某学员，25岁，上班族。长期伏案，体重一度增长至236斤。体检发现有中度脂肪肝，在参加园区减重训练营后，成功减重54斤，目前体重182斤，脂肪肝也由中度改善至正常。
在科学指导与智能技术的双重保障下，“动能加速营”有效参与人数30人，总减重310公斤。学员们不仅安全、高效地达成了减脂减重目标，其自身的肌肉力量与耐力也得到了显著提升。
学员们普遍表示，通过此次训练营，他们告别了以往盲目节食和过量运动的误区，熟练掌握了“减脂不掉肌”的核心科学训练方法，以及适合日常生活的减脂配餐饮食技巧。更重要的是，大家养成了科学运动的良好习惯，让减脂减重过程变得更加容易坚持。
而且训练过程中安全感十足，教练团队给予的精神鼓励更是充满力量，这让他们能够持之以恒地投入训练，不断突破自我极限，收获了身体与精神层面的双重成长。
近年来，园区管委会在市卫健委、市体育局指导下，始终聚焦民生需求，通过开展脊柱健康筛查、推行体重管理、实施慢病运动干预等一系列举措，实现了健康管理服务对全人群的覆盖。体重管理是一项系统工程，此次苏宿工业园区减重训练营的成功探索，标志着全市体卫融合工作始终坚持着“以人民健康为中心”的初心使命，园区卫生服务中心将以“体重管理年”为新起点，为建设健康宿迁贡献更多苏宿力量。
编 辑丨叶梦圆
审 核丨凌 子 驰 骋
终 审丨王军海
