【强国复兴有我】黄河街道道口社区开展“我家学堂”瑜伽公益课堂

为丰富辖区居民精神文化生活，提升居民健康素养和生活品质，近日，宿迁经开区黄河街道道口社区邀请“我家学堂”讲师与社区内的瑜伽爱好者一起开展了瑜伽公益课堂。

在社区舞蹈室，胡婉老师带领着大家进行了一场深度瑜伽之旅。从入境练习到身体各个部位的练习，再到呼吸调整，每一个动作都充满了力量与柔韧的结合。伴随着轻柔的音乐以及老师的引导，大家逐渐进入状态，从刚开始进入课堂的紧张焦虑浮躁，慢慢变得平和放松。瑜伽课现场胡婉老师特别针对现在上班族普遍存在的肩颈问题进行了修复练习。参与者纷纷表示，这次课程不仅让她们感受到了肩颈的放松，更让她们学会了如何通过瑜伽调整呼吸，释放压力。

下一步，道口社区将依托社区，充分调动社会各界资源，开展形式多样、内容丰富的活动，提高辖区居民的健康和幸福指数，营造健康和谐的社区氛围。