变化万千，关心常在！
快来一起打开今天的“天气锦囊”！
天气敏知道|11月3日天气
今天是11月2号星期二，昨天是京东秒杀节，其实秒杀是一种促销活动形式，在短时间内给出优惠价格，但无论面对怎样的优惠活动，大家一定要理性消费！看好活动规则，留好购物发票！
气温方面，明天最高气温20℃，最低气温12℃,整体上来看，明天是多云天气，空气质量优，东南风3级，湿度百66%，紫外线弱。
好啦，接下来进入到今天的“天气锦囊”时间。秋季养生吃什么？五种素食胜过肉，今天敏敏给您整理了五种“养生素食”，记得收藏哟！
1、燕麦片
蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。
2、豌 豆
富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。
3、花生酱
含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。
4、糙 米
不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。
5、椰子
富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。随喜转发，功德无量！
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
