宿迁的冷，曲径通幽，湿漉漉的阴冷，永远带着魔法加成，能变着法儿地透过重重衣物，直达身体，刺着骨头，那叫一个——生疼。
出门在外少不了注意防寒保暖，保暖除了添衣置物，还和我们自身的温度有很大关系，其实只要记住这些身体上的保暖开关，我们就可以身体自身发热！
到底是哪些身体部位能“启动”我们的保暖开关呢？
头部上百脉相通，如果受到寒邪侵袭，容易引发各种疾病。所以冬季就很需要一顶帽子帮助我们抵挡寒风。
俗话说百病从寒气起，寒从脚下生。脚是全身最怕冷的部位，因为它离心脏最远。如果出现血液供应不足，会出现手脚冰凉还会增加心脏负担。所以在冬天里晚上用热水泡泡脚，会促进血液循环，让我们从脚暖到头。
我们都知道长时间用电脑、玩手机可能诱发颈椎病，但很多人却不知道脖子受凉也会加重颈椎部位的不适感。想要颈椎健康，就要保暖好我们脖子后面的大椎穴。
当然没有~视频的最后，小编还给大家准备了一套颈椎按摩法和一套冬季瑜伽。让身体暖和起来，跟着我就对了。
