随着春天的到来，万物复苏，户外骑行活动也逐渐升温。这几天，自行车市场迎来销售热潮。不过，您知道如何正确选择一辆适合自己的自行车吗？
在市区一家自行车专卖店，市民马女士正在为孩子挑选一辆自行车，马女士将孩子的身高体型与工作人员沟通后，确定了适合的车型。马女士说，因为孩子的父亲热爱骑行运动，所以孩子对此十分感兴趣。
市民 马女士
孩子大了，12岁了，因为他爸爸喜欢骑行运动。所以想给他也挑一辆。
每年春季都是自行车的热销季节，对于学生或者上班族通勤代步，购买山地车的居多，而对于追求骑行速度与距离的骑行爱好者，选择常规公路车居多。
自行车专卖店负责人 严汉卿
像山地车的话，它的轮胎相应的粗一点，比公路车的话更笨重一点，因为它需要坚固耐用，像公路车的话更适应这种平路铺装路面的这种骑行，它追求的是极致的速度，偏向于速度型的，而山地车它就偏向于一种舒适型的。
在自行车的选择上，首先要考虑个人身高与体型，选择合适的车架尺寸，能够确保骑行时的舒适性和安全性。
在选择自行车的同时，掌握正确的骑行技巧也至关重要。在南师附中宿迁分校城北路校区，宿迁市自行车队正在进行日常训练。教练孙海峰有10年的执教经验，是国际自行车联盟一级教练员。孙海峰介绍，正确的骑行姿势是保持平衡和舒适的关键，骑行时应保持上体较低，双臂自然弯曲，双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。
国际自行车联盟一级教练员 孙海峰
第一，不要去追求要骑多快，没有必要。对于初学者来说的话，首要的是安全。你的骑行动作这个很重要，一旦形成以后，再改可能已经来不及了。新手的话不适宜去做一个长距离的拉练，我觉得骑个五六十公里已经很ok了。
骑行者还应掌握一些基本的骑行技巧，如变速、转弯、停车等。在变速时，应根据路况和骑行需求，合理调整变速档位；转弯时，要减速慢行，保持车子直立，身体往弯内倾斜，同时用车把控制方向；停车时，应选择平坦地面，先减速后刹车。
国际自行车联盟一级教练员 孙海峰
如果你遇到紧急情况，你要及时去制动。如果说你距离长，可以稍微刹紧一点，如果说很着急的那种，就是点刹。
春季是骑行的好时节，不过也要提醒广大市民，无论哪种运动适量为好，切勿过量。
国际自行车联盟一级教练员 孙海峰
一定是循序渐进，千万不能说我觉得我体力可以，别人骑五十、六十甚至上百公里，我也可以，这个会带来一些伤病，所以说还是逐步的，逐渐的，比方说今天我三五成群，我骑个三五十公里，速度我要制定好，不要超过30公里（每小时）或者是不要超过35公里（每小时）。
详情请收看21:10分宿迁综合频道《楚风夜话》
记者：陆鹏宇
融媒体编辑：高雅 王淼
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终审：徐庚立
