昨天是我国第17个“全民健身日”，为响应国家全民健身号召，普及科学健身与中医养生知识，市中医院特别组织举办全民健身——科学健身大讲堂活动，以实际行动提升市民健康素养。
在中国工商银行宿迁分行宿豫支行活动大厅，市中医院的中医康复专家带来《高血压的防护与运动》、《办公室职业病的运动防护》讲座，专家详细讲解了高血压这一常见慢性病的运动防护知识，内容包括适合高血压患者的运动类型、运动强度、运动时间以及运动过程中的注意事项等，让在场市民了解如何通过科学合理的运动有效控制血压，提高生活质量。
在随后的健康义诊环节，医护人员为前来咨询的市民免费提供体质辨识服务，根据每个人的体质特点给出个性化健康建议。同时，针对运动损伤防护和科学运动指导等问题，耐心解答市民的疑问，为大家提供专业的指导和建议，帮助大家树立科学的运动观念，避免运动损伤。
学习到了很多知识，包括高血压的知识，包括我们对自己亚健康的一些修复方法。刚刚也很荣幸体验了刮痧，虽然没有多长时间，但是非常舒服，感觉自己放松了很多。
活动现场，中医康复专家带领银行职工和市民共同练习八段锦等传统养生功法。现场还特别设置了中医药文化展示区，开展中药茶饮品鉴活动。医护人员详细讲解每种茶饮的药材成分、保健功效和适宜人群，让参与者在品尝养生茶饮的过程中，切身感受中医药文化的独特魅力，深化对中医药知识的认知与理解。
通过这次活动，我们主要倡导运动是良医，让健康知识深入人心，让普通老百姓都能够把运动这个理念融入自己的思想里。
详情请收看21:10分宿迁综合频道《楚风夜话》
记者：盛韧
融媒体编辑：杨雅竹
审核：解秀晴
