【天气敏知道】2022年6月6日天气锦囊

 

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快来一起打开今天的“天气锦囊”!

 
【天气敏知道】2022年6月6日天气

今天是6月5日农历五月初七,星期天。明天是多云的天气,最高温35℃,最低温20℃,空气质量良,湿度55%,紫外线很强,西北风3级。

今天的“天气锦囊”时间,敏敏和您分享“科学品尝冷饮6要素”,记得收藏哦!

1、用靠近嘴唇的地方含冷饮

含冷饮时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冷饮的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。

2、先吃料再吃冷饮

吃冷饮,最好先吃配料,等冷饮稍微融化一些后再吃,也可以降低伤害。除了吃冷饮之外,也可以选择吃水果,这样不但能达到清凉解暑的功效,也不会直接受到冷饮的刺激。

3、含口中融化回温再吞下

吃冷饮的时候,先把吃下的冷饮含在口中,别急着吞下去,等到冷饮溶化后再慢慢吞入,降低冷饮对身体的刺激。

4、控制食量和速度

大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。注意喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。

5、冷饮热饮不宜交替饮用

冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利,容易引起消化道功能紊乱。所以,冷饮、热饮应分开引用,至少应间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液,降低消化酶的活性,对食物的消化吸收不利,从而危害人体健康。

6、忌吃不新鲜的冷饮

吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳,要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。

 

来源 |  养生深圳微信公众号

编辑丨左一凡 

音频丨黄敏

审核丨倪娜 王珍