温暖秋冬│市洋河新区张码村开展“秋冬养生 守护健康”养生健康知识讲座

为进一步提高辖区居民保健意识，了解和掌握秋冬季易发疾病科普知识。11月1日上午，市洋河新区张码村新时代文明实践站开展了“秋冬养生 守护健康”养生健康知识讲座，提高辖区居民健康自护能力，让居民在秋冬季有一个健康的身体，预防各种流行感冒和病毒的侵入。

活动伊始，医务志愿者带领老人们进行经络拍打养生操，经络拍打不但能促进新陈代谢，还能增强人体免疫功能，有增进健康、防治疾病的作用。

接着，医师张主任为辖区居民进行秋冬季养生讲座，医师从秋冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言从生活起居、养生食谱、秋冬季高发病种类三大方面进行讲解。针对老年人容易引发各种疾病表现出的症状和如何预防疾病，重点讲解了心血管疾病、冠心病、心绞痛等一些常见疾病知识，现场嘱咐老年人家中要常备脑血管疾病药，保持良好的心态、充足的睡眠。现正直秋冬季流感、风寒高发季节，要适当的以运动锻炼的方式预防慢性病，避免身体出现各种问题，做到防病于未然。

讲座结束后，医务志愿者还为辖区居民进行测量血压、听诊、健康咨询等服务，根据检查情况有针对性地开展健康指导，并提出科学的建议。叮嘱血压偏高者平时要少吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。耐心细致地答疑解惑，讲解健康保健知识，帮助更多的居民关注自身健康。

本次活动，提高了辖区居民对秋冬季养生的认知感，引导居民养成健康的生活方式。下一步，张码村新时代文明实践站将继续积极组织类似的健康讲座活动，为辖区居民提供更全面、专业的健康知识服务，促进老年人的身心健康，营造健康、和谐的生活环境。