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快来一起打开今天的“天气锦囊”！
【天气敏知道】2022年6月20日天气
今天是6月19日农历五月廿一，星期天。明天是多云的天气，最高气温37℃，最低气温25℃，空气质量良，湿度55%，紫外线很强，东风3级。
今天的“天气锦囊”时间，敏敏和您分享“夏季喝咖啡的正确方式”，记得收藏哦！
咖啡最好不要一大早就喝，最理想的黄金时间是上午10时左右。在吃过早饭后一段时间，既能保护肠胃，还能提神，是开启一天的活力开关。
下午3时以后最好不要再喝咖啡。因为咖啡因在体内需要6个小时才能代谢完，这样才能保证它不会干扰睡眠质量。
空腹喝黑咖啡是对付浮肿的最好的利器，但空腹喝咖啡会刺激肠胃。如果真的想喝，最好加鲜牛奶，这样不但营养更全更高，对口感和口味也能加分。
来源丨 健康饮食网微信公众号
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
