【早读】夏至:沈李浮瓜冰雪凉 过雨荷花满院香

            

▼夏至(6月21日)     夏至是24节气中最早被确定的一个节气。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至,由此得名。夏至这天,北半球各地是一年中白昼最长的一天。此时节,我国各地水热共季,长江中下游、江淮流域进入“梅雨”季节。

 

 

夏至

太阳黄经90°,五月中

 

图片

 

夏至前后,是荷花最旺盛的时期,也是观赏荷花的最佳时期。伴随着无穷碧的接天莲叶和别样红的映日荷花,一年中最热的时节拉开了大幕。

 

夏至,是夏天的极致,一年中情绪最饱满的时节。如朱伟所说,“至此,阳燥结束,阴湿登场,前半夏结束,后半夏阴驱阳,阳不服,便会山雨欲来风满楼、雷电交加、风携雨至、雨后彩虹飞架、蛙声鸣夕阳。夏至后,万物竞长,荷风送香气、蝉鸣绿荫厚、竹露滴清响,能不爱盛夏?”

 

越是浓烈的盛夏,越是教人学会淡然。古人最懂如何顺应时令,此时或寻一处反季的清凉地,游玩避暑;或吟诗作赋、抚琴下棋,放松心境。现代人没有机会这么闲情逸致,但也可寻一日闲暇,到郊外听听蝉鸣流水,品尝应季鲜果,感受大自然的生机与美妙。

 

夏至,山川沉静,大地热情,心怀热忱,认真生活。

 

 

|夏至·三候|

 

一候,鹿角解

夏至之日“鹿角解”,鹿是山兽,属阳,角向前;麋,形大,属阴,角向后。夏至一阴生,感阴气而鹿角退;冬至一阳生,麋感阳气而麋角退。

 

二候,蜩始鸣

后五日“蜩始鸣”。古时楚称蜩(tiáo),秦晋称蝉。蜩螗沸羹,叫声沸稠为粘羹,多美的形容!蜩即夏蝉,黑大,叫声清亮,俗称“知了”。螗(táng)小而绿,叫声尖锐急促,它立秋后才鸣,也称寒蜩、寒蝉、夏蝉,为区别于“知了”,俗称为“都了”。它一叫,秋色厉,都该了了。

 

三候,半夏生

再五日“半夏生”,意味着夏天过半了,后半夏白昼骄阳似火,浓荫难求;夜晚虫鸣如织,花香四溢。

半夏是一种白色块茎,它生于阴阳半开半阖时,所以作为一种中药材,主治半开半阖之病,协调中枢。如治伤寒寒热,是少阳之枢半开之病;治喉咙肿痛,是少阴之枢半开之病。

 

立竿见影知夏至

夏至是古代中国最早确定的节日之一。在中国,自商周时代开始,帝王就在夏至时祭祀大地之神。实际上,对于太阳的崇拜古今中外皆然。夏至,可以说是自四大古代文明诞生以来至今,人类都十分重视的节日。

 

圭表是我国最古老的天文仪器种类,在距今3000多年前的西周就已使用。现存于紫金山天文台的圭表是明代铸造的青铜圭表,它由两部分组成,一是直立的表,二是正南正北平放的圭。

 

 

根据立竿见影的原理,通过观测每天正午时分表影(日影)长度的变化,确定节气和年长。古人很早就发现夏至日正午表影最短,冬至日正午表影最长,因而把一年中的这两个日子称为二至日。

 

|夏至·诗词|

 

《夏至日作》

唐·权德舆

璿枢无停运,四序相错行。

寄言赫曦景,今日一阴生。

 

 

《夏至》

宋·张耒

长养功已极,大运忽云迁。

人间漫未知,微阴生九原。

杀生忽更柄,寒暑将成年。

崔巍干云树,安得保芳鲜。

几微物所忽,渐进理必然。

韪哉观化子,默坐付忘言。

 

 

 

《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》

唐·白居易

忆在苏州日,常谙夏至筵。

粽香筒竹嫩,炙脆子鹅鲜。

水国多台榭,吴风尚管弦。

每家皆有酒,无处不过船。

交印君相次,褰帷我在前。

此乡俱老矣,东望共依然。

洛下麦秋月,江南梅雨天。

齐云楼上事,已上十三年。

 

图片

 

《夏至避暑北池》

唐·韦应物

昼晷已云极,宵漏自此长。

未及施政教,所忧变炎凉。

公门日多暇,是月农稍忙。

高居念田里,苦热安可当。

亭午息群物,独游爱方塘。

门闭阴寂寂,城高树苍苍。

绿筠尚含粉,圆荷始散芳。

于焉洒烦抱,可以对华觞。

 

 

《夏至》

宋·范成大

李核垂腰祝饐,粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗,老翁闲伴儿嬉。

石鼎声中朝暮,纸窗影下寒温。

年不与庙祭,敢云孝子慈孙。

 

 

《夏至后得雨》

宋·苏辙

天惟不穷人,旱甚雨辄至。

麦乾春泽匝,禾槁夏雷坠。

一年失二雨,廪实真不继。

我穷本人穷,得饱天所畀。

夺禄十五年,有田颍川涘。

躬耕力不足,分获中自愧。

余功治室庐,弃积沾狗彘。

久养无用身,未识彼天意。

 

图片

 

夏至习俗

 

|夏至祭地|

图片

 

夏至和冬至一样,属于我国民间重要的节日,古时称“夏节”、“夏至节”。清代前的夏至曾全国放假,以避夏日酷暑,名曰歇夏。宋《文昌杂录》里记载:“夏至之日始,百官放假三天。”

 

史书记载,早在周朝,古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。

 

|夏至面|

 

自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要习俗,民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。吃面,是为讨好彩头,也有提醒大家注意防暑降温的含义。

 

时至今日,各地仍然保留有各种趣味盎然的夏至节日食俗。

 

  • 北京:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”;  

  • 山东:“冬至饺子夏至面”;  

  • 江苏:“夏令三鲜”,地三鲜是苋菜、蚕豆和杏仁,树三鲜是樱桃、梅子和香椿,水三鲜是海丝、鲫鱼和咸鸭蛋;  

  • 陕西:夏至食粽子等。

 

|九九歌|

图片

 

大家都知冬至后的“九九歌”,不知夏至后也有“九九歌”:一九二九扇子不离手;三九二十七,饮水甜如蜜;四九三十六,拭汗如出浴;五九四十五,头带黄叶舞;六九五十四,乘凉入佛寺;七九六十三,床头寻被单;八九七十二,思量盖夹被;九九八十一,家家打炭基;准备过冬了。

 

夏至养生

图片

 

高温高湿的时节易诱发中暑、湿疹、痢疾等疾病,养生应注重解暑除湿,兼顾护心。

 

夏日炎炎气温逐渐升高,如果在高温下出现大汗、头昏、胸闷、恶心等症状,就要当心可能出现中暑。平时要注意避免在阳光下暴晒,可以随身备藿香正气水、清凉油等以解暑。

 

夏至时,人的身体由于气血外张,脾胃机能相对减弱,饮食应以清淡、容易消化为主,避免大鱼大肉或高汤大补,以起到调理胃气、保养精气的作用。

 

夏至时节高温高湿,人们体力消耗较大,常觉浑身乏力,提不起精神。起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,睡好“子午觉”,每天晚上11点前入睡,中午睡会儿午觉,来恢复体力。

 

 

 

来源丨中国网
编辑丨李九凌
责编丨陈驰骋
审核丨凌子