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快来一起打开今天的“天气锦囊”！
今天是5月8日农历四月初八，星期天。来看看明天具体天气情况：明天最高温20℃，最低温14℃，整体上来看，明天是多云的天气，空气质量优，指数49，紫外线弱，东北风3级，湿度59%。
好啦，接下来进入到今天的“天气锦囊”时间，今天敏敏要和您分享一下“立夏后的养生茶”，记得收藏哦！
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
材料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮开后开水滚5分钟即可。加花椒，是为了祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
① 要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
② 枣要冷水下锅，水开后放姜
煮的时候红枣要冷水下锅，这样才可以把红枣的成分煮出来，姜开水后下，这样不会把生姜的有效成分挥发掉。
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特别适合寒凉体质的人
什么是寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
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不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。可当茶饮，也可一次把它喝完。但最好都在上午喝，晚上最好不要喝，因为很容易引起烦躁失眠。
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姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热。
来源 | 健康圈
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
