暑假天热，能到水里嬉戏游泳，是很多孩子的心愿。为了满足大家这一期待，洋河新区三葛社区组织10多名留守儿童前往游泳馆练习游泳，感受夏日清凉。
憋气、吐气、韵律呼吸……在泳池一角，刚做完游泳前热身，孩子们就迫不及待地下水，进行游泳呼吸训练。两手抓住泳池溢水槽，深吸一口气，然后面部浸入水里，缓缓呼气。全程要一直保持双腿伸直与水面齐平，看似简单的动作，却考验小家伙们的肺活量。好在大约10多分钟，大家基本上都掌握了这一要领，进入到熟悉水性训练，划水、踩水，开心不已。
学生 陆芸薇
今天是我游泳的第一节课，教练教会了我们熟悉水性、呼吸站立、行走和漂浮，漂浮只用了半个小时，我就学会了。
经过几天的训练，孩子们了解到，当游泳呼吸熟悉到一定程度，就会逐渐去掉憋气动作，注意正卧和侧卧交换。有规律的呼吸才能让自由泳游得更远、更顺畅。不过，戏水时间长了，游泳者体力消耗过大，脚部有时会出现抽筋不能动弹。为此，自救训练也不可或缺。
学生 苏子杰
腿抽筋了，不能紧张，要放松，可以躺在水面上，用手慢慢地划上岸，或者是用蛙泳加上换气，慢慢地上岸。
看着孩子们刻苦训练，掌握游泳基本技巧，负责带队的社区工作人员也很高兴。
洋河新区三葛社区副主任 仓辰宇
从第一天开始看到他们什么都不会，一点急救知识和游泳都不知道，到今天他们学会了简单的游泳以及一些常见的抽筋等突发等情况的应急处置方式。我感到非常欣慰。这些活动是非常有意义的。
洋河新区保力游泳健身馆负责人 韩宇硕
像我们广大青少年，一般学游泳7天左右就可以学会，熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手、换气，这些基本的游泳动作，虽然时间很短，但还是要提醒家长要看管好自己的小孩，不要让他到河里危险的地方游泳，想游泳一定要到正规的游泳场所，这样更安全、更专业。
融媒体记者、编辑：唐献军
通讯员：高源
审核：蔡啸春
