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快来一起打开今天的“天气锦囊”！
【天气敏知道】2022年10月12日天气
今天是10月11日农历九月十六，星期二。明天是多云的天气，最低气温8℃，最高气温20℃，空气质量优，湿度62%，紫外线强，东南风3级。
今天的“天气锦囊”时间，敏敏和您分享一份“秋天运动指南”，记得收藏哦！
1.做你能做的：在秋季运动，想通过更多的运动量来锻炼是错误的，应该慢慢增加运动量，控制在合适的范围内；
2.带上额外的衣服：秋季运动不注意保暖容易感冒，外出锻炼时不要只穿单衣跑步，要多带一件外套，以免着凉；
3.更多的水分：秋季本身是非常干燥的季节，因此运动时一定要注意补充更多的水分。
来源 | CCTV生活圈微信公众号
编辑丨左一凡
音频丨黄敏
审核丨倪娜 王珍
