夏季是荔枝大量上市的时节，这种香甜多汁的水果深受市民喜爱，可吃荔枝也有不少学问，一起听听中医专家怎么说。
市民杨先生是荔枝爱好者，最近他因为多吃了一些荔枝，身体出现了不适。
没有节制，吃多了会让我比较难受，上火之类的。我就来到中医院看一看，医生推荐我喝些金银花之类的清凉降火茶饮。
市中医院药学部中药师蔡尚介绍，荔枝性温味甘酸，入心脾肝经，有着独特的功效，但不是所有人都适合食用。
虚寒体质的人，适合吃荔枝，会起到很好的健脾效果。而有糖尿病阴虚火旺的人，或者正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症的人，和有肾病的朋友要尽量少吃，孕妇、出血病人以及儿童都应该忌食或少吃。
中医讲究饮食均衡与体质适配，荔枝食用太多或不当，会给身体带来负担。对于过量食用荔枝上火的情况，也有对应的中医调理小方法。
成年人每天吃荔枝一般不超过15颗，儿童一次不要超过5颗。在吃荔枝前后适当喝点盐水，或把新鲜的荔枝去皮浸入淡盐水中，这样不仅可以起到防止虚火上炎的功效，还能有健脾醒神消滞的效果。如果已经有一点上火，喝一点菊花茶或者弄一些金银花泡水喝，起到辅助降火的效果。
除了注意食用量和搭配方法，还可以通过药膳来更好发挥荔枝的作用。
给大家推荐一个药食同源的药膳，荔枝百合汤。荔枝7颗、马蹄10个，加百合6克和桂圆6克，马蹄的甘寒可以平衡荔枝的温性，适合体寒津亏的患者服用。
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记者：高鑫茹
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