NO.4:瑜伽球
瑜伽球也称健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。
看似最平常不过的瑜伽球其实能够很好的锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦!
瑜伽球用处有很多,可以锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,提高身体的柔韧性和协调性,纠正体态,还能按摩减肥瘦身等,帮助女性修身塑形,塑造优美线条。
那么,瑜伽球究竟要怎么挑选呢?
赶快点击本期视频
娜娜和瑜伽教练
来教大家
如何正确的挑选适合自己的瑜伽球
编辑丨左一凡
视频制作丨谢康 王乐
主持人丨齐娜娜
审核丨倪娜 王珍