宿迁市妇联“向阳花开”公益项目走进府前社区——普及妇女健康生活知识 传授自我减压实用方法

 2025年8月11日，宿迁市妇联“向阳花开”公益项目之“健康宿迁”走进府前社区，为妇女同胞送来健康知识与关怀。市妇联“西楚女性学堂”特聘专家叶晓晨老师到场，讲解妇女健康生活知识，传授自我减压方法。

活动中，叶老师从中医养生角度，介绍肺的生理功能，分享秋季养生要点，指导居民顺应时节调整作息。在立秋养生环节，叶老师给出防暑、防秋乏、滋阴润燥建议，讲解乌梅等药食同源食材的养生功效。

活动现场，自我减压知识成为关注焦点。叶老师从神经科学角度，介绍多巴胺、催产素、内啡肽、血清素对情绪的调节作用，分享通过社交、运动、晒太阳等方式获取这些物质，释放压力的方法。居民们积极互动，收获满满。

此次活动将专业健康知识融入日常，为社区妇女提供了科学减压、守护心理韧性的实用指引。府前社区妇联未来将继续开展丰富多样的活动，为居民传递健康生活理念，打造和谐健康的社区环境。