再精神、清爽的面孔,只要有了「黑眼圈」的存在,就仿佛被写上了两个词:疲惫+衰老。
黑眼圈是颜值最大的敌人之一,有人认为疲劳和熬夜是造成黑眼圈的罪魁祸首,其实这只是部分原因。有些黑眼圈,还可能是疾病所致。
眼周肌肤比面部薄很多,并且眼睛周围的薄层皮肤布满血管,这里的血管比身体其他部位更容易被看到。
看到黑眼圈,其实就是血管或血液透过皮肤的表现。
血管型主要是因为睡眠不足等原因,造成眼周血液循环不佳,加上眼周皮肤薄,外观就呈现蓝紫色的黑眼圈。
日晒、药疹、各种原因导致的眼周皮肤炎症和损伤、眼眶周围皮肤的色素痣等,都是色素型黑眼圈的常见诱因。
眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷,会造成局部阴影,引起黑眼圈的外观,多是天生的。这类人应尽量保证睡眠充足。
受年纪的影响,眼眶周围皮肤变薄松弛、眼球脂肪凸出形成眼袋,在眼睛下方出现阴影的黑眼圈。
随着年龄的增长,皮肤会失去弹性,再生能力减弱,因此就变得越来越薄。所以,上了年纪后,即使睡眠充足,黑眼圈也会更明显。
需要提醒的是,不良的生活习惯,如过度劳累、熬夜等,也会加速衰老,让眼袋早早出现。
想要摆脱黑眼圈,不是那么容易的事,你可以尝试以下几种方法:
睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因,想告别黑眼圈,第一步就是“戒掉”熬夜。晚上尽量在11点之前入睡,保证每晚7~8小时的睡眠。
日常做好防晒特别是眼部的防晒,对预防黑色素形成、延缓眼部皮肤的衰老都很重要。
阳光里的紫外线,会破坏眼部毛细血管,令皮肤黯淡无光,色素沉着,导致黑眼圈。出门可以戴有防紫外线效果的太阳镜,但不要选择镜架较重、较大的眼镜。
注意多仰睡而不是俯睡,尽量使用柔软的枕头。
如有药物过敏,服药前应向医生问清楚,是否可在睡前服用,以减少眼皮浮肿。
洗脸时或卸妆时不要用力揉搓眼部周围的皮肤,要用柔软的毛巾或棉球轻轻擦拭。护肤时,眼部周围应选择质地柔和的化妆品。
熬夜、用眼过度引起的血管型黑眼圈,可以在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。
先用40度左右温热的热毛巾,敷眼30秒,然后换一条冷毛巾,敷眼30秒,可重复多次。
▶ 闭上眼睛,两手搓热后用两掌心轻轻覆盖在眼皮上,不要按压;
▶ 两眼闭合,眼球按照顺时针的方向转动数周,再反方向转动数周,稍停片刻后,再从上转到下,从左转到右(眼球转动要慢,幅度要大,感觉眼球内有伸拉感);
▶ 反复进行10分钟后,用拇指或食指关节,沿眉毛边际由内向外依次按揉眉头、眉腰及眉梢;然后以食指或中指指腹,由内向外,轻按眼下部位。
特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时,更要减少盐分摄取量。还要注意多喝水,保持体内充足的水分。
中医认为,肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一,睡前1小时用艾叶水泡脚,能滋阴补肾、清体内的虚火。
艾叶30~50克,加水1500毫升,煎沸后约10分钟,将药液倒入盆,待水温降到40度左右泡脚(水温下降可加热水)20分钟。
将两个红茶包浸泡在温水中片刻,取出后挤干水分,敷在眼眶上,躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用,可缓解黑眼圈。
黑眼圈不仅影响美观,还可能是某些疾病的信号。以下几种情况需要特别注意。
1
肝病
当情绪受到波动,工作压力大等而出现肝气郁滞,气机不畅,引致血液流通不顺,微细血管的交换循环减慢,黑色素沉淀在眼睑皮肤下,就会形成黑眼圈。
表现为面部、眼眶周围都有色素沉着。据统计,大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常者,黑眼圈会长期存在。
2
慢性胃病
表现为颜色较深,呈浅蓝色,范围也较大。除用药物治疗外,日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食。
3
肾病
需要注意各种肾病例如肾炎、肾结石等;高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。
表现为双目无神,眼圈发黑。
4
心脏病
如果出现黑眼圈,且不时感到呼吸困难、心前区刺痛,应立即就医并进行全面的心电图检查及化验,观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。
5
月经不调
中医认为,月经不调、痛经是气血运行失常所致,而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。
平日应多喝热水,注意保暖,若长期月经不调,要及早去医院检查。▲
来源:《生命时报》