酒类、红肉、海鲜可别多
尿酸高的人要少喝啤酒和少吃海鲜
过量饮酒将会导致身体内嘌呤过高
体内尿酸生成堆积过高
就会引发尿酸升高
肉类、海鲜、动物内脏等都是高嘌呤食物
过量摄入这些食物会导致机体内嘌呤代谢紊乱而尿酸增多造成痛风
低脂少油
选择鸡鸭鱼肉等脂肪含量较低的"白肉"，而不是猪牛羊肉等"红肉"
烹饪时应少放盐，减少使用酱油等咸味调味品
烹饪时尽量用蒸或煮替代油炸
少糖少盐
在购买水果干、坚果等食物时，尽量挑选不添加盐和糖的品种
零食最好选择新鲜果蔬和原味坚果，而非高糖、高脂和高盐食品
限制碳酸饮料、果汁饮料、调味乳饮料等含糖饮料摄入
抢购地址：宿迁广电易购（洞庭湖路94号金陵名府北门西50米路北）
沭阳店：八一路22号（圣庭苑小区西门）
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来源：慧泽特医营养师
