寒冷的冬天
泡脚这项朋克养生项目
开始大行其道
暖身助眠
泡脚的好处的确很多
但也并不是所有人都合适
一不小心还有可能引发灾难！
赶走寒冷和疾病 中药泡脚几个秘方
生姜泡脚
生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚，可用于脚凉怕冷。
干艾叶50~100克，先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚。
艾草加姜，可治风寒感冒、类风湿、咳嗽；
艾草加花椒，适用脚汗、脚臭、脚气。
当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁；再将它与2500毫升开水一起倒入盆中，待温度适宜时泡脚；每天1次，每次熏泡30分钟。可美颜，亮肤。
从医学原理上看，热水泡脚时，动脉血管会胀大，通过血管的血液量就会增加，加速脚部的血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此会觉得热量增加。
因为泡脚时输送到末梢的血液量增加，会减少大脑中的血液量，使人产生困倦感，能加快入眠。
由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松。
泡脚
并不是所有人的福音
饭前饭后以及太饥饿或者太饱都不宜泡脚。
心脑血管病人，心脏病人，低血压病人严禁泡脚。
糖尿病患者不宜高温泡脚！
知道了这些提示，
建议大家在泡脚前，
明确是否有上述疾病，
如果没有，才可以放心享受。
特别提醒
除了泡脚，食补也是养生的必备法则！
冬天要多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。
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